국민영양제 '오메가3' 절대로 아무거나 먹지 마세요. 중금속이나 환경호르몬이 있을 수 있습니다.

 

 건강을 위해 오메가 3을 챙겨 먹는 분들이 많은 실 텐데요.

 

국민영양제인 오메가 3은 인체 내에서 합성되지는 않지만, 대사활동에 필요한

 

불포화지방산으로 뇌와 신경 조직에 주로 분포되어 있습니다.

 

오메가 3은 인체 안에서 세포를 보호하고 세포의 구조를 유지시켜 우리 몸에 꼭 필요한 영양제인데요.

 

하지만, 오메가 3의 제품 선택 시 잘못 선택하면 중금속과 환경호르몬에 노출이 되는데요.

 

오늘은 오메가 3을 고를 때 꼭 고려해야 하는 부분 3가지를 같이 알아볼까요.

 

 

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           오메가 3에 중금속이 있는 이유                                                                   

 

영양제인 오메가 3에서 어떻게 중금속이 검출되는 걸까요?

 

대부분의 오메가 3은 어류에서 추출하는 동물성 오메가 3입니다.

 

어류는 먹이사슬 꼭대기에 위치하기 때문에 그만큼 중금속도 많이 축척이 됩니다.

 

그래서 이러한 어류에서 추출한 오메가 3를 섭취하면 중금속도 합취 섭취하게 될 가능성이 높아집니다.

 

 

            오메가3 구매 시 고려할 것                                                                        

 

1. 식물성 오메가 3을 선택하라!

 

어류에서 추출한 동물성 오메가 3이 아닌 미세조류에서 추출한 식물성 오메가 3을 선택해야 합니다.

 

미세조류란 아주 작은 크기의 식물성 플랑크톤인데요.

 

해양 속 생물들이 섭취하는 지구 생태계의 근원입니다.

 

어류는 먹이사슬 최상단에 위치해 있다면, 미세조류는 먹이사슬 최하단에 있어서 

 

중금속과 환경오염으로부터 안전합니다.

 

 

2. 고순도 제품을 선택하자

 

순도란 순수한 오메가 3 지방산의 함량을 뜻하는데요.

 

순도가 높다는 뜻은 '그만큼 불순물이 적다'는 걸 의미합니다.

 

따라서 오메가 3을 섭취할 때 불필요한 기름 섭취를 최소화하기 위해서는

 

순도가 높은 오메가3를 선택해야 합니다.

 

DHA와 EPA의 합이 최소 1000mg 이상인 제품을 골라야 효과를 제대로 볼 수 있다!

 

 

3. rTG(알티지) 형을 선택하자

 

우리가 아무리 좋고 비싼 음식을 먹어도 우리 몸에 제대로 흡수가 안 되면 소용이 없듯이

 

오메가 3도 마찬가지로 체내 흡수율이 중요합니다.

 

불순물은 낮고, 불포화 지방산이 풍부한 rTG 오메가 3을 선택해야 합니다.

 

rTG 오메가 3은 자연 상태와 유사한 분자구조로써 체내 흡수율이 훨씬 높습니다.

 

TG형(1세대) : 자연 형태로 흡수율이 높으나 순도가 낮다

EE형(2세대) : 순도가 높으나 에탄올 분자가 남아 흡수율이 낮다.

rTG(3세대) : TG, EE형의 단점을 보완해 순도가 높고 흡수율이 높다.

 

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 오늘은 제대로 오메가 3을 고르는 법에 대해서 알아봤는데요.

 

무턱대나 싸다고 아무런 제품을 고르지 마시고.

 

우리 몸에 직접적인 건강에 미치는 것이니, 꼭 위의 사항 확인하시고 구매하세요.

 

모두들 이득 많이 보세요.