치과 오지 말라고 치과의사가 추천해주는 가글 방법

 치과에 가기 싫어하시는 사람이 대부분일 겁니다. 

 

하지만, 치과는 방문 시기가 빠를수록 고통과 비용을 줄일 수 있죠. 

 

게다가 치과 치료비용은 비싸기까지 합니다. 

 

그런데 치과의사가 치과에 오지 말라며 알려준 가글 방법이 있는데,

 

어떤 방법인지 소개해 드리겠습니다. 

 

 

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치과의사가 알려준 방법은 특별한게 아닙니다. 

 

대부분 한번쯤 들어보신 '소금물 가글' 입니다. 

 

하지만 들어본 사람에 비해 실천하는 사람은 거의 없죠.

 

치약이 없을 시절에 했던 오래된 민간요법쯤으로 여기죠. 

 

하지만 소금물 가글은 시중에 판매되는 어떤 제품보다도 훌륭한 방법입니다. 

 

 

소금물 가글 효과

 

소금물 가글은 치아 건강 뿐만 아니라 잇몸과 호흡기 등의 

 

전반적인 구강 건강에 도움을 줍니다. 충치를 예방하고 

 

이미 발생한 치통을 완화시키며 구강 내 pH 수준의 균형을

 

유지하여 해로운 박테리아의 번성을 막아줍니다. 

 

소금물 가글을 꾸준히 해주면 치아에 지속적으로 형성되는

 

클라크라는 세균으로부터 잇몸에 생기는 염증을 막아주어

 

붓거나 출혈이 생기지 않도록 해줍니다. 

 

또한 치아 법랑질의 미네랄 손실을 막아 치아를 건강하게 유지하고

 

인후염과 같은 호흡기 염증으로부터 보호해 줍니다. 

 

법랑질 부식을 늦춰야 충치를 막을 수 있습니다.

 

소금물 가글의 원리

 

바로 '삼투압 원리' 입니다. 

 

구강 내 염분의 농도가 일시적으로 올라가면서 세균의 세포벽을

 

파괴하여 번식을 막기 때문입니다. 입압의 세균이 다양한 구강질환의

 

원인이므로 이를 막아주면 충치는 물론 다양한 잇몸 질환을 예방합니다. 

 

 

소금물 가글 방법

 

1. 우선 양치를 깨끗하게 합니다. 

 

2. 따뜻 한 물 200ml~250ml에 천일염 1 작은 스푼(15~20g)을 넣고 잘 저어줍니다.

 

3. 입안에 넣고 약 30초가량 가글을 해줍니다. 

 

(이때, 고개를 살짝 뒤로 젖혀서 해주는 게 효과가 더 좋습니다.)

 

소금물이 번거롭다면 약국에서 파는 생리 식염수도 가능합니다.